Yoga, Meditation und spirituelles Leben
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15 Tat Twam Asi - Du bist das
Erfahre dich selbst als Bewusstsein, mit allem verbunden. Sei dir ...
Erfahre dich selbst als Bewusstsein, mit allem verbunden. Sei dir bewusst: Es gibt eine Essenz hinter allem, Brahman genannt. Du bist eins mit dieser Essenz. Du kannst das auch erfahren. Erster Teil des Vortrags über die 4 Mahavakyas, die großen Aussprüche. Analyse der Mahavaka: Tat Twam Asi – Du bist das. Sukadev wendet hier die Bhagatyaga Lakshana Methode des Vedanta an. Dabei geht es weiterhin um die Frage: Wer bin ich? 15. Teil der Vortragsreihe über „Jnana Yoga und Vedanta“. Dies ist ein Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung im Yoga Vidya Ashram Nordsee. Hier: [Yogalehrer Weiterbildung] erfährst du mehr, wie du Yogalehrer werden kannst: Wenn du wirklich Yoga verstehen willst, dann ist eine Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung die beste Grundlage. Eine Yogalehrer Ausbildung hilft dir Yoga wirklich zu verstehen, in dein Leben zu integrieren – und andere Menschen zu Gesundheit, neue Energie und Lebensfreude zu führen. Diese Aufnahme ist entstanden als gerade der Sturm Xaver über Deutschland gefegt ist. Vielleicht hörst du die Hintergrundgeräusche ...
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53: Konferenz der drei Doshas – Ayurveda und Raja Yoga kombiniert
Besonders hilfreich für Gelassenheit ist ein guter Umgang mit den ...
Besonders hilfreich für Gelassenheit ist ein guter Umgang mit den drei Doshas, den Bio-Energien, von denen das Ayurveda Gesundheitssystem spricht. Du kannst dir der drei Doshas in dir bewusst werden. Und du kannst eine Konferenz der drei Doshas einberufen: (1) Pitta: Der Feurige, der innere Antreiber, der Zielorientierte, der der immer mehr erreichen will (2) Kapha: Der Gemütliche, der Zufriedene, der am Bewährten fest halten will (3) Vata: Der Spielerische, Kreative; der das Neue ausprobieren will; humorvoll, mit anderen austauschen, Leichtigkeit . Wenn du alle drei Anteile in dir zu Wort kommen lässt, wertschätzt, bekommst du Kraft - und Entspannung. Sukadev erläutert das anhand des Beispiels einer Restrukturierung in einer Firma. Und er zeigt, dass dieses Konzept natürlich auch anwendbar ist auf ein Team von mehreren Menschen, z.B. Arbeitsgruppe, Projektteam, Familie, Verein. Dies ist die 53. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast.
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14 Wer bin ich? Was ist die Welt?
Die drei Vedanta Lehrsätze des Shankara lauten: Brahma Satyam. Jagan ...
Die drei Vedanta Lehrsätze des Shankara lauten: Brahma Satyam. Jagan Mithya. Jivo Brahmaiva Napara: Brahman allein ist wirklich. Die Welt, wie wir sie wahrnehmen, ist Schein. Das Individuum ist eins mit Brahman. Sukadev wiederholt die Ergebnisse der Analyse: Wer bin ich? Und er zeigt praktische Konsequenzen aus der Vedanta Analyse: Verbinde dich innerlich mit anderen. Erfahre Freude durch Ruhe des Geistes, durch Liebe, durch Leben in der Gegenwart, durch Konzentration. Dann folgt eine längere Analyse der Frage: Was ist die Welt? Diese Analyse kann dir helfen, mit mehr Gelassenheit zu leben, dich weniger schnell aufzuregen, voreilige Schlüsse und damit zusammen hängende Emotionen und Handlungen zu vermeiden, die du nachher bereuen würdest. Die Analogie des Traumes vergegenwärtigt: Letztlich ist alles Brahman. Letztlich ist alles Satchidananda – Sein, Wissen Glückseligkeit. Vierzehnter Teil der Vortragsreihe zu „Jnana Yoga und Vedanta“ mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung im Yoga Vidya Ashram Nordsee - hier erfährst du mehr, wie du Yogalehrer werden kannst: Eine Yogalehrer Ausbildung hilft dir Yoga wirklich zu verstehen, in dein Leben zu integrieren – und andere Menschen zu Gesundheit, neue Energie und Lebensfreude zu führen.
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52: Konferenz der Antreiber und der Erlauber
Ein zentraler Ansatz für Gelassenheit im Alltag ist der geschickte ...
Ein zentraler Ansatz für Gelassenheit im Alltag ist der geschickte Umgang mit allen Anteilen deiner Psyche. Die Einberufung einer inneren Konferenz kann da sehr helfen: Du kommst aus der Identifikation, aus den Mechanismen der Bekämpfung und der Verdrängung heraus - und nutzt alle geistigen Kräfte. In diesem Podcast kannst du die Konferenz der Antreiber und Erlauber ausprobieren: Du nimmst sie in dir wahr, du achtest sie, du lädst sie ein. So kann jeder etwas sagen. Hilfreich kann es dabei sein, die inneren Anteile als Antagonisten aufzurufen. Auch dies ist ein Ansatz aus der Transaktionsanalyse, verknüpft mit systemischen Ansatz, unter dem Grundkonzept des Raja Yoga. Hier also die inneren Anteile, die du in dieser Hörsendung zur Konferenz einladen kannst: (1) Der Perfektionist, der sagt: Du musst vollkommen sein. Der Spielerische und der Zufriedene, die sagen: Leg mal los – aus Fehlern lernst du; Halbwegs gut reicht auch aus. (2) Der Starke: Du musst stark sein. Der Bescheidene: Ich darf schwach sein und mir Hilfe holen. (3) Der Beschleuniger: Du musst schnell sein. Der Gemütliche: Ich nehme mir Zeit. (4) Der Besorgte: Alle müssen dich mögen – Der Autarke: Ich bin authentisch (5) Vorschriftenmacher: Du musst das so und so machen – Der Rebell: Heute mache ich es mal anders. Dies ist die 52. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast. Konzipiert, gesprochen und produziert von Sukadev Volker Bretz
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13 Löse dich von Identifikationen und Verhaftungen - wer bin ich - Teil 2
Löse dich von Identifikationen und Verhaftungen – das ist gar ...
Löse dich von Identifikationen und Verhaftungen – das ist gar nicht so einfach. Aber es ist so wichtig, um deine wahren Natur zu erkennen, um Täuschung und Leiden zu überwinden. Folge also hier der weiteren Analyse der wichtigsten Frage überhaupt: Wer bin ich? Sukadev führt dich durch eine Methode der Bewusstwerdung: Ich bin nicht die Nation. Ich bin nicht Bayer, Friese, Deutscher oder Inder. Ich bin nicht Mann oder Frau. Ich bin weder Künstler noch Intellektueller noch Handwerker. Ich bin nicht die Emotionen, nicht die Gedanken. Durch bewusste Analyse kannst du das erfahren, erkennen, wissen. Indem du das erkennst, löst du dich aus dem Leiden – und aus der Sklaverei der Identifikationen, Wünsche, Ängste etc. Du bist auch nicht die Persönlichkeit. Löse dich auch von der Vorstellung, eine bestimmte Person zu sein. Wer bin ich wirklich? Zum Abschluss führt dich Sukadev zur Beantwortung dieser Frage … Ein Vortrag mit vielen Anekdoten und Beispielen, auch aus Sukadevs eigenem Leben. Dreizehnter Teil der der Vortragsreihe zu „Jnana Yoga und Vedanta“. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung im Yoga Vidya Ashram Nordsee. Mehr zu Yogalehrer Ausbildungen.
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51: Innere Familienkonferenz für Gelassenheit
Hole deine innere Familie in eine Familienkonferenz. Du hast da ...
Hole deine innere Familie in eine Familienkonferenz. Du hast da nämlich eine ganze Menge innere Familienmitglieder. Dieses Konzept ist aus der Transaktionsanalyse abgeleitet. Erfahre wie du das verbinden kannst mit den Konzepten des Raja Yoga. Du hast eine Menge von inneren Anteilen, unter anderem Kritisches Eltern-Ich, Fürsorgliches Eltern-Ich, Rebellisches Kind, Angepasstes Kind, Freies Kind, Erwachsenen-Ich als vermittelnde Instanz. Sukadev gibt dir ein Beispiel wie das konkret funktionieren kann. 51. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast.
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12 Wer bin ich?
Die uralte Menschheitsfrage: Wer bin ich? Sukadev geht diese Frage ...
Die uralte Menschheitsfrage: Wer bin ich? Sukadev geht diese Frage an anhand einer alten und bewährten Jnana Yoga Analyse, der Subjekt-Objekt-Unterscheidung. Sie hilft, sich von Verhaftungen an Besitz und Besitzergreifung von Menschen zu lösen. Und sie hilft, zu bedingungsloser Liebe zu kommen. Du bist nicht dein Besitz, du bist nicht einfach Beziehung, du bist nicht der Körper. Also: Wer bin ich? Diese Antwort erhältst du hier noch nicht... Das kommt in einem nächsten Podcast. Sukadev geht aber in diesem Vortrag besonders darauf ein, was du nicht bist – und woher Identifikation und Verhaftung stammen. Wer bin ich? Diese Frage ist immer wieder wichtig. Die Frage Wer bin ich gehört zu den immer wieder nagendenden Fragen für jeden bewusst denkenden Mensch. Zwölfter Teil der Vortragsreihe „Jnana Yoga und Vedanta“. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Nordsee. Mehr zu Yogalehrer Ausbildungen.
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50: Antarkarana - das Raja Yoga Modell des Geistes
Wie funktioniert der menschliche Geist? wie funktioniert dein Geist? Dazu ...
Wie funktioniert der menschliche Geist? wie funktioniert dein Geist? Dazu gibt es im Raja Yoga, dem psychologischen Yoga, ein interessantes Modell. Erfahre über die Hintergründe des Modells. Du hörst auch einige Sanskritbegriffe, also Begriffe aus der Fachsprache des Yoga: Atma - das höchste Selbst, deine eigene Natur, ist Satchidananda - Sein, Wissen und Glückseligkeit. Ahamkara ist der Ichmacher, das Ego. Buddhi ist der Intellekt, die Vernunft, der Wille, die Urteilskraft, die Unterscheidungskraft und Entschlusskraft. Chitta ist das Unterbewusstsein. Manas ist das Denkprinzip, der Arbeitsspeicher des Bewusstseins, wo du Denken und Fühlen wahrnimmst. Die Kenntnis dieses Modells hilft dir, dich von Identifikationen mit Gedanken und Gefühlen zu lösen, und den Königsstandpunkt einzunehmen. 50. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast. Konzeption, Sprecher und Produktion: Sukadev Bretz von Yoga Vidya
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11 Shankaracharya - Leben und Werk des großen Vedanta Meisters
Die Lebensgeschichte von Sankara bzw. Shankaracharya, dem größten Vedanta Meister ...
Die Lebensgeschichte von Sankara bzw. Shankaracharya, dem größten Vedanta Meister und Jnana Yoga Lehrer. Sukadev erzählt die legendäre Shankara Vijaya, das Leben von Shankara – mit Mythen und Legenden, aber auch mit seiner Philosophie und dem, was Shankara bewirkt hat. Shankara, auch geschrieben Sankara, war ein Acharya, ein Meister. Er lebte vermutlich 788-820 n.Chr. Er war Begründer des Dashanami Ordens, Erneuerer indischer Spiritualität und Religion. Aber vor allem: Er war der große Lehrer des Vedanta, der Vedanta zu seinem großen Status verholfen hat. Elfter Teil der Vortragsreihe zu „Jnana Yoga und Vedanta“. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Nordsee. Mehr zu Yogalehrer Ausbildungen.
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49: Schritte beim Königsweg zur Gelassenheit
Welche Schritte gehst du, um den Königsweg zur Gelassenheit zu ...
Welche Schritte gehst du, um den Königsweg zur Gelassenheit zu gehen? Anhand eines Beispiels aus dem Elternleben kannst du diese Schritte gut und praxisnah nachvollziehen: (1) Du etablierst dich als König/Königin. (2) Du machst dir immer wieder bewusst, dass Situationen Lernaufgaben sind, anhand derer du wachsen kannst. Vierfacher Sinn: Erfahrungen machen, Kräfte entfalten, Dharma – in dieser Welt etwas bewirken, Deine wahre Natur erfahren. Auch diese Situation wird dazu beitragen – du musst aber nicht im einzelnen wissen, was der Sinn dieser Situation genau ist (3) Du lernst die Sprache der Minister kennen: Gefühle, Emotionen, unbewusste Worte und Bilder, auch Körperhaltung, unbewusste Gestik, Muskelanspannungen, sogar psychosomatische Reaktionen sind alles Kommunikationsformen der Minister mit dir (4) Du identifizierst zunächst den Minister, der sich am stärksten bemerkbar macht, z.B. den Polizeiminister. Du schenkst ihm Beachtung. Du findest sein Anliegen heraus. Du findest heraus, welche wertvolle Information er dir geben will. Du drückst ihm Wertschätzung dafür aus (5) Du fragst, welche anderen Minister auch dazu etwas zu sagen haben – du identifizierst diese Minister und benennst sie beim Namen oder anhand ihrer Funktion. Du schenkst ihnen Beachtung. Du findest ihr Anliegen heraus. Du findest heraus, welche wertvollen Informationen und Tipps sie geben wollen. Du drückst ihnen deine Wertschätzung dafür aus (6) Du berufst eine Ministerkonferenz ein – lässt die Minister miteinander sprechen, fragst sie (7) Du nimmst Kontakt auf mit dem/den anderen Menschen, versetzt dich in ihre Lage (8) Du triffst Entscheidungen und handelst (9) Du weißt: Du kannst nichts falsch machen – solange du dich ethisch entscheidest: Leben macht Sinn – auch Misserfolge sind wichtige Erfahrungen und Lernschritte. 49. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast.
